The Mindset Shift

Een praktisch werkboek met vijftien tools om gezonde gewoontes eindelijk vol te houden. Van weten naar doen.

Je weet allang wat je zou moeten doen. Je weet dat bewegen, goed eten, slapen en ontspanning belangrijk zijn. En toch lukt het niet om het vol te houden. Een paar weken alles perfect, en dan weer terug bij af.

In meer dan 15 jaar heb ik ruim 1000 vrouwen begeleid. Wat ik steeds weer zie: het verschil zit in de manier waarop je naar jezelf, je doelen en je terugvallen kijkt. Daar gaat dit boek over.

Joyce

Dit krijg je

• Waarom weten niet genoeg is. Je leert hoe je hoofd werkt als het om gewoontes gaat.
• Mindset en je hormonen. Met een werkblad over je cyclus en je energie.
• Volhouden als het tegenzit. Wat je doet als je terugvalt, zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen.
• Vijftien tools, elk met een opdracht. Van je doel concreet maken tot een plan B en nooit twee keer missen.
• Tien werkbladen voor je wekelijkse check-in. Na een paar weken zie je zwart op wit hoe ver je bent.

PDF van 44 pagina's. Print hem uit en pak een pen erbij. Je krijgt hem direct na je betaling in je mail.